Meduňka nať

Známe ji též pod lidovými názvy melisa, včelanka, včelník, matečník, lemonika, planá máta.

Pochází z východního Středozemí, ale odpradávna se pěstovala i jako medonosná rostlina.
Meduňka lékařská je známá česká bylina, kterou lze pěstovat na zahrádce. Používá se jak zevně, tak vnitřně.

Meduňka je označována jako antioxidant. Antioxidant je látkou zajišťující omezení aktivity kyslíkových radikálů. Další oblastí působení meduňky je udržení a podpora zažívacího zdraví, které je důležitou součástí pro strávení všech důležitých látek získaných z potravy.
Meduňka se doporučuje užívat při udržování respiračního zdraví, kognitivního a duševního zdraví. Mezi kognitivní (poznávací) funkce řadíme koncetraci pozornosti, poznávací procesy, jednání s ostatními lidmi, reakce, zvládání úkolů, schopnost zapamatovat si, učit se a přizpůsobit se.
Meduňka lékařská je vhodná pro navození pozitivní nálady, přispívá k duševnímu zdraví, umocňuje relaxaci a spánek.
Meduňka má vliv na zdraví oběhového systému, hormonální rovnováhu.

Surovina pro přípravu bylinného čaje – nálevu

100% Melissa officinalis

Dvě čajové lžičky sušené nati přelijeme 250 ml vroucí vody a pod pokličkou necháme zhruba 15 min. louhovat. Poté scedíme a vypijeme. Takto připravený čaj užíváme 3× denně.

Vnější použití: Zevně lze meduňku použít na revmatické opuchliny, pohmožděniny a krevní podlitiny, u kojících žen při nebezpečí ztvrdnutí mléka v prsou.